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Accident nucléaire : se mettre à l'abri, et quand prendre l'iode

Mis à jour le , d'après 7 sources citées en bas de page.

À retenir

  • Entrez dans un bâtiment, fermez et calfeutrez portes et fenêtres, coupez la ventilation.
  • Écoutez la radio : les autorités donnent les consignes.
  • Ne prenez les comprimés d'iode que sur ordre du préfet.
  • N'allez pas chercher vos enfants à l'école : ils y sont mis à l'abri.

En cas d'accident nucléaire, la consigne la plus probable est de se mettre à l'abri : entrer dans un bâtiment, fermer et calfeutrer portes et fenêtres, couper la ventilation et écouter la radio. Les comprimés d'iode ne se prennent que lorsque le préfet le demande, jamais par précaution.

Votre rôle est simple : vous abriter, vous informer et attendre la consigne suivante.

Comment vous êtes prévenu

Par la sirène du signal national d'alerte, par un message FR-Alert sur votre téléphone, puis par la radio, la télévision ou le site de la préfecture, qui diffusent les consignes. Notre guide Une sirène ou une alerte sonne détaille ces signaux.

Les bons réflexes

  1. Mettez‑vous à l'abri dans un bâtiment en dur. Le plus proche : maison, bureau, commerce. Restez‑y tant que la consigne n'a pas changé.
  2. Fermez et calfeutrez portes et fenêtres, coupez la ventilation. Le guide du SGDSN le demande ; l'affiche du CODIRPA ajoute de fermer les aérations et de mettre du ruban adhésif autour des ouvertures.
  3. Écoutez la radio. Elle indique l'évolution de la situation et ce qu'il faut faire ensuite, y compris le moment éventuel de prendre l'iode.
  4. N'encombrez pas les réseaux téléphoniques. Appelez seulement en cas d'urgence : les réseaux servent aux secours.
  5. N'allez pas chercher vos enfants à l'école. Ils y sont mis à l'abri par les enseignants, et vous vous exposeriez en sortant.
  6. Préparez‑vous à une éventuelle évacuation. Gardez votre sac prêt, vos papiers et vos médicaments à portée de main. Si l'évacuation est décidée, suivez calmement l'itinéraire indiqué par les autorités.

Un masque ne remplace pas l'abri. Selon l'INRS, un masque FFP2 arrête les particules mais est inopérant contre les gaz et les vapeurs. La protection, c'est le bâtiment fermé, puis la consigne des autorités.

Les comprimés d'iode

À quoi ils servent

Lors d'un accident, de l'iode radioactif peut être rejeté dans l'air. Selon EDF, l'iode stable des comprimés sature la thyroïde, qui ne fixe alors plus l'iode radioactif. Ils ne protègent que la thyroïde, et seulement contre ce risque.

Qui les reçoit, et comment

  • Autour des centrales EDF : les habitants des communes situées à moins de 10 km d'une centrale les retirent gratuitement dans une pharmacie participante de la zone, sans justificatif. Seules les pharmacies de ce périmètre en ont en stock.
  • Autour d'autres installations nucléaires, dans un rayon de 500 m à 5 km selon le site, et autour de certains ports militaires (Brest, l'Île-Longue, Cherbourg, Toulon) : des campagnes de distribution sont aussi organisées, selon Santé.fr.
  • Écoles, entreprises, établissements recevant du public : leurs responsables retirent une dotation avec un bon de retrait.

Prenez un nombre de boîtes adapté à la taille de votre foyer.

Quand les prendre

Uniquement sur instruction du préfet, transmise par la radio, la télévision, FR-Alert ou le site de la préfecture. Pas avant, pas « au cas où ». EDF conseille de garder les comprimés dans leur emballage d'origine, à l'abri de l'humidité, dans un endroit facile à retrouver, par exemple votre kit d'urgence, avec la notice qui indique la dose selon l'âge.

N'en achetez pas en ligne. Les comprimés à utiliser sont ceux distribués gratuitement en pharmacie, avec leur notice. Hors des zones concernées, c'est aux autorités d'organiser une distribution si elle devient nécessaire.

Après la phase d'alerte

Suivez les consignes des autorités sur l'eau du robinet et sur les aliments. En attendant, vos réserves d'eau et de nourriture vous permettent de patienter sans sortir : c'est une des raisons d'être du kit 72 h. Ne revenez dans une zone évacuée que lorsque les autorités l'autorisent.

Se préparer

  • Savoir si vous êtes concerné : Géorisques indique les risques de votre commune, dont la proximité d'une installation nucléaire.
  • Un kit 72 h complet, avec une radio à piles et des piles de rechange.
  • Si vous vivez dans une zone concernée : vos comprimés d'iode, retirés en pharmacie, rangés dans le kit avec leur notice.
  • Les numéros utiles et un contact hors de la région, notés sur papier.
  • Une discussion avec les enfants : leur expliquer qu'à l'école, ils seront mis à l'abri et qu'on viendra les chercher quand ce sera possible.

Questions fréquentes

Faut‑il acheter des comprimés d'iode ?

Non. Les habitants des zones concernées les retirent gratuitement en pharmacie, sans justificatif, et ne les prennent que sur ordre du préfet.

Un masque FFP2 protège-t‑il ?

Selon l'INRS, les masques FFP2 arrêtent les particules mais sont inopérants contre les gaz et les vapeurs. Ils ne remplacent pas la mise à l'abri : suivez les consignes des autorités.

Je n'habite pas près d'une centrale : suis-je concerné ?

Les consignes de mise à l'abri valent pour tous : les autorités les donnent pour la zone concernée, par la sirène, FR-Alert et la radio. La distribution de comprimés d'iode, elle, vise les habitants proches des installations nucléaires.

Puis-je prendre l'iode par précaution, au cas où ?

Non. Il se prend sur instruction du préfet, pas avant. Si vous avez des comprimés, gardez la boîte avec sa notice dans votre kit et attendez la consigne.

En complément du conseil

Le matériel utile

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Radio d'urgence multi-alimentation (FM, idéalement DAB+)

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Le choix de la rédaction

Sangean MMR-99 DAB+

DAB+ et boîtier IP55

C'est l'un des rares modèles de marque reconnue à réunir DAB+, FM-RDS, manivelle, panneau solaire et recharge USB-C dans un boîtier IP55.

Caractéristiques clés

Il fait partie des radios à manivelle testées par Stiftung Warentest (édition 10/2023), et Galaxus rapporte une autonomie mesurée d'environ 17 h 30 par Computer Bild.

  • DAB+ / FM-RDS, Bluetooth, entrée AUX
  • Batterie Li-ion intégrée 2600 mAh (3,7 V)
  • Recharge par manivelle, solaire et USB-C
  • Sortie USB pour dépanner un téléphone
  • Lampe LED 5 modes et lumière rouge
  • IP55
  • 208 × 98 × 140 mm
  • Environ 0,9 kg
Petit budget : Modèle compact, 327 g

Midland ER100

C'est le modèle compact et plus abordable de la gamme européenne de Midland : FM/AM, manivelle, solaire et lampe, soit l'essentiel pour écouter les consignes, d'une marque identifiée plutôt qu'un produit sans marque.

Caractéristiques clés
  • FM 87,5 à 108 MHz et AM 531 à 1629 kHz
  • Li-ion 2600 mAh
  • Recharge par manivelle et solaire, entrée micro-USB, sortie USB-A
  • Lampe LED 130 lm
  • 150 × 79 × 43 mm
  • 327 g
  • Autonomie annoncée jusqu'à 25 h (intitulé Amazon.fr)
  • Indice IP non communiqué

Batterie externe USB-C (≈ 20 000 mAh, et 10 000 mAh en petit budget)

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Samsung EB-P4520 20 000 mAh 45 W

Trois appareils à la fois

Une 20 000 mAh de grande marque, vendue et expédiée par la Fnac avec deux ans de garantie.

Caractéristiques clés

Ses trois ports USB-C chargent trois appareils à la fois, jusqu'à 45 W pour un seul. Un banc d'essai publié mesure 59 à 66 Wh réellement restitués, soit environ trois recharges complètes d'un smartphone courant.

  • 20 000 mAh (74 Wh selon Samsung)
  • 58,9 à 65,9 Wh restitués selon la charge (mesures techtest.org)
  • 3 ports USB-C : 45 W pour un seul appareil, 15 W par port avec trois
  • Recharge complète en 3 h 32 (techtest.org)
  • Pas de câble intégré : rangez un câble USB-C avec
  • 392 g
  • 69,2 × 143,1 × 25,4 mm
  • Garantie 2 ans (fiches Samsung France et États-Unis consultées)
Petit budget : Compacte, pour le quotidien

Xiaomi 33W Power Bank 10 000 mAh Pocket Edition Pro

Elle est compacte, environ deux fois moins chère et suffit pour 2 recharges de smartphone.

Caractéristiques clés

On peut la garder dans le sac du quotidien ou le kit d'évacuation.

  • 10 000 mAh (≈ 36 Wh), capacité nominale 5 600 mAh sous 5 V/3 A
  • 33 W maximum
  • 1 USB-C (entrée et sortie) + 1 USB-A
  • Recharge ≈ 2,7 h avec un chargeur de 18 W ou plus
  • Utilisation entre 5 °C et 35 °C
  • 105 × 55,8 × 25,5 mm (fiche Xiaomi France consultée)

Stockage d'eau rigide (jerrican alimentaire avec robinet)

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Le choix de la rédaction

Jerrican Hünersdorff ECO 10 L avec robinet (existe en 22 L)

Matière alimentaire documentée

C'est la référence la mieux documentée de notre sélection : la fiche technique du fabricant allemand indique un corps en PEHD apte au contact alimentaire, sans bisphénol A, avec robinet fixe.

Caractéristiques clés

Le format 12 L se porte facilement, et deux bidons couvrent la réserve 72 h d'un foyer de 4 personnes.

  • PEHD naturel translucide, apte au contact alimentaire, sans BPA
  • Robinet LDPE fixe
  • −20 °C à +70 °C
  • Env. 33,4 × 16 × 33,2 cm (12 L)
  • Version 22 L : 41,5 × 19 × 44 cm
Petit budget : Deux ouvertures de remplissage

Jerrican Trigano 20 L

L'option la moins chère parmi les bidons présentés comme alimentaires avec robinet.

Caractéristiques clés

Le revendeur affiche un badge « norme alimentaire » mais ne précise ni la norme ni la matière.

  • 20 L
  • Plastique alimentaire rigide
  • Robinet 1,2 cm
  • 2 ouvertures de remplissage
  • 38 × 38 × 18 cm
  • 0,7 kg
  • Garantie 2 ans

Rations de survie compactes (barres longue conservation)

Comparer les 3 options : Rations de survie compactes (barres longue conservation)

Le choix de la rédaction

Ration NRG-5 ZERO sans gluten 500 g

Sans gluten ni lactose

C'est la seule ration courante sans gluten, sans lactose et végétalienne.

Caractéristiques clés

Une même boîte convient donc à presque toute la famille. Sa durée de conservation de 15 ans permet de l'oublier au fond d'un placard plus longtemps qu'une ration à 5 ans.

  • 2 325 kcal pour 500 g (465 kcal/100 g)
  • 9 barres
  • 15 ans à partir de la date de fabrication
  • Riz cuit, graisse de palme, sucre, protéine de riz
  • Sans gluten ni lactose, végane
  • Conserver au frais et au sec (idéalement 20 °C ± 5)
  • Fabriquée par MSI GmbH (Allemagne)
Petit budget : La moins chère au kilo

Ration Seven Oceans 500 g

C'est la ration la moins chère au kilo parmi celles que nous avons relevées.

Caractéristiques clés

Elle est conforme à la norme SOLAS des radeaux de sauvetage et reprend la composition du biscuit d'urgence défini par MSF. En contrepartie, elle ne se conserve que 5 ans et contient du gluten.

  • Environ 2 400 à 2 500 kcal pour 500 g (environ 480 à 500 kcal/100 g selon les sources)
  • 5 ans à partir de la date de production
  • Farine de blé cuite, matière grasse végétale, sucre, malt, vitamines
  • Contient du gluten, traces possibles de lait et de soja
  • Conserver sous 30 °C
  • Conforme SOLAS
  • Végétarienne

Tout le matériel pour cette situation

Kit 72 h à la maison

1 personne (multiplier eau et rations par le nombre de personnes)

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Sources

Consignes vérifiées le 1er novembre 2026. En cas de différence, suivez toujours les consignes des autorités.

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